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La ginnastica (invisibile) da fare in ufficio per sentirsi in forma
Ginnastica per mantenersi in forma tutti i giorni nel tuo ufficio. Trascorri molte ore alla scrivania e, dopo lunghe giornate passate con posture sbagliate o nella stessa posizione, a fine giornata avverti una serie di dolori alle gambe, alle spalle e soprattutto alla schiena. Cosa fare per alleviare gli acciacchi causati da una cattiva postura?…
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Poco sonno aumenta del 400% il rischio di infarto
La mancanza di sonno può portare ad avere problemi di salute. Una ricerca presentata nel 2012 alla conferenza internazionale SLEEP suggerisce che dormire meno di 6 ore a notte può aumentare il rischio di infarto per persone di mezza età o età avanzata. Quando si è giovani si ha l’impressione che possono bastare anche 4-5…
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Posizione del gatto e mal di schiena: esecuzione e limiti
La posizione del gatto, spesso alternata alla posizione della mucca, consiste in un movimento della colonna in appoggio su mani e ginocchia. Può essere inserita in un percorso di movimento adattato alla persona, ma non è una cura universale per il mal di schiena. Immagine illustrativa della pratica yoga. Che cosa dicono le prove Una…
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Come curare il mal di schiena senza farmaci
RIMEDI PER IL MAL DI SCHIENA CON LA FISIOTERAPIA Come curare il mal di schiena senza l’utilizzo di farmaci. Il dott. Marco Musorrofiti spiega gli enormi progressi fatti dalla fisioterapia e riabilitazione in Italia per le problematiche di colonna vertebrale. La fisioterapia dispone di molte tecniche innovative per cercare di ripristinare le disfunzioni patologiche che…
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Mal di schiena : la fisioterapia vince contro il bisturi!
di M. Musorrofiti – C.Visciano La fisioterapia sta facendo passi da gigante . Certo, va sottolineato, che in alcuni è necessario percorrere esclusivamente la strada chirurgica , poiché vi sono alcune situazioni in cui l’intervento conservativo non riesce a incidere sulla problematica in questione , ma con questo articolo intendiamo affrontare nuovi approcci riabilitativi sempre…
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